2020-03-19から1日間の記事一覧

30日間チャレンジ

歳をとる毎に段々と代謝が落ちてきて、気付けばポッコリお腹になってたと言うショックな事が起きました…。これは痩せなくては！と思いながらも、食べるのは我慢できない、運動はしたくない… そこで知り合いの先生に教えてもらったのが体幹を鍛える「プラン…